Suiker

Veel mensen vinden suiker heel lekker. Suiker maakt talloze producten heerlijk (zoet) en voorziet daarnaast in onze dagelijkse energiebehoefte. Suikers zijn koolhydraten, en koolhydraten leveren energie. De energie om te kunnen werken, lezen, sporten... Kortom, energie om te kunnen leven. Suikers leveren ‘snelle’ energie, die je direct kunt omzetten in fysieke inspanning.

Snoep, frisdranken en jam bevatten onder andere suiker, een belangrijke energiebron voor ons lichaam. Het is van belang dat de hoeveelheid energie die je inneemt in balans is met wat je dagelijks verbruikt.

Natuurlijke oorsprong

Waar komt suiker vandaan? Alle koolhydraten zijn direct of indirect afkomstig van (groene) planten. Zo zit er suiker in vruchten en kun je kristalsuiker gewoon vinden in riet of suikerbieten die in Nederland wordt gewonnen. Een belangrijk deel van de suikers die we binnenkrijgen komen van nature al voor in producten die we eten, zoals een sinaasappel. Een ander deel wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen of voegen we zelf toe, door suiker te gebruiken in de koffie of thee. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen deze twee typen: suiker is suiker.

Meer informatie: suikerinfo.nl

Bron van energie

Frisdranken bevatten suikers, als bron van energie. De hoeveelheid energie die je inneemt moet in balans zijn met wat je dagelijks verbruikt. Kies daarom voor een gevarieerde en gebalanceerde voeding, in combinatie met voldoende beweging.

Print deze pagina  

Naar boven