Cafeïne

Cafeïne is een natuurlijke stof met een oppeppende werking die voorkomt in meer dan 60 planten. Coca-Cola staat onder meer bekend om het ingrediënt cafeïne. Deze stof draagt bij aan de herkenbare, unieke, licht bittere smaak van Coca-Cola. Koffie, thee en chocola zijn andere bekende producten met cafeïne. Vele onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne geen schadelijke effecten heeft op de gezondheid. Teveel cafeïne kan wel zorgen voor een rusteloos gevoel of kan zorgen dat je minder snel in slaap valt. Het aandeel cafeïne in Coca-Cola is trouwens kleiner dan veel mensen denken. Koffie bevat doorgaans 7 keer zo veel (per 100 ml). We zetten de hoeveelheid cafeïne per product op een rij.


Product
Gemiddeld (in mg)
 Min./max.
(in mg)
Koffie
Filterkoffie (150 ml = 1 kopje)
80
 70-100
Espresso (50 ml)
65
 50-70
Thee
Zakjes of bladeren (125 ml = 1 kopje)
30
 15-45
IJsthee (180 ml =1 glas)
16
 5-25
Energiedranken (250 ml =1 blikje )
75
 30-90
Pure chocolade (30 g = 1 reep)
20
 5-35


Coca-Cola bevat 25 mg per glas van 250 ml.
Bron: Voedingscentrum, EUFIC en www.koffiethee.nl


16 glazen

Als je gevoelig bent voor cafeïne wordt aangeraden om je cafeïne-inname te beperken tot 400 mg per dag. Dit zijn 16 glazen Coca-Cola van 250 ml, of ongeveer 5 koppen koffie van 125 ml. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft wordt aangeraden om niet meer dan 300 mg cafeïne (ruim 3 kopjes koffie of 12 glazen Coca-Cola) per dag te gebruiken.


Cafeïnevrij

Even geen behoefte aan cafeïne? Ook dan zijn er genoeg mogelijkheden om van een lekker drankje te genieten. Coca-Cola light cafeïnevrij bevat uiteraard geen cafeïne, maar ook Fanta, Sprite, Aquarius, Aquana, Minute Maid en Chaudfontaine zijn cafeïnevrij. Varieer naar hartelust!



 
© 2008 The Coca−Cola Company. Alle rechten voorbehouden. "Coca−Cola", "Coca−Cola light", "Coca−Cola Zero", "Fanta", "Fanta light","Fanta world", "Kinley", "Kinley tonic", "Minute Maid", "Sprite", "Sprite Zero", "Aquarius", "Aquarius Blue Ice", "Aquarius Red Blast", "Aquana", het design van de "Coca−Cola Contour" fles en de Dynamic Ribbon device zijn gedeponeerde merken van The Coca−Cola Company. "Chaudfontaine" is een gedeponeerd merk van MMJ. "Nestea" is een merk van de Société des Produits Nestlé S.A. (Switzerland) Coca−Cola Nederland BV, Watermanweg 20, 3067 GG Rotterdam. KvK-nr. 24251439